Du lernst gemeinsam mit anderen, wie du dich gesund ernährst, bekommst von unserem Team wertvolle Infos zu Nährstoffen und kannst dein Essverhalten nachhaltig verbessern! Wir sind regelmäßig für dich da und unterstützen, wo wir können. Du erhältst Rezepte, wertvolle Tipps zum Kochen und wie du alles ganz einfach umsetzen kannst.

Du solltest mindestens 2-3 Stunden pro Woche einplanen, um die Module durchzuarbeiten und in der ersten Woche dein Ernährungstagebuch zu führen. Du solltest auch Zeit für das frische Kochen und die kleinen Quizfragen zu jedem Modul einplanen. Du hast die Möglichkeit, einen zusätzlichen Termin mit unserem Team zu buchen, kannst aber natürlich jederzeit alles in der Gruppe fragen.

Nein, im Gegenteil es geht nicht um eine spezielle Diät, sondern um gesunde Ernährung und wie du dir selbst gute Gewohnheiten angewöhnst. Eine Diät ist irgendwann vorbei, Happy Food dagegen ist eine Lebenseinstellung, die du auf Dauer beibehältst, weil sie zu dir passt.

Klar, das Programm ist flexibel und lässt sich super neben Job oder Studium in deinen Alltag integrieren. Es geht darum, dass wir für dich eine Form der Ernährung finden, die in deinen Alltag mit Job/Studium, Familie, Hobbys, Freunden etc. passt und dich nicht einschränkt, sondern unterstützt.

Du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse, nur Neugier und die Motivation, etwas über gesunde Ernährung zu lernen und Veränderungen umzusetzen!

Ja, die Inhalte sind für alle Ernährungsweisen geeignet und bieten also auch tolle Tipps, wie Vegetarier und Veganer sich gesund ernähren können! Aber auch für alle weiteren Ernährungsformen ist jede Menge wissens- und lernenswertes dabei!